Mine mellemmåltider :)

1,5 dl skyr.
1/2 banan.
Lidt sød.
Blandes sammen og drysses med kanel.

1,5 dl skyr.
1/2 banan.
Lidt sød.
Blandes sammen og drysses med proteinpulver med chokolade smag.

1,5 dl skyr.
5 jordbær i tern.
Lidt sød.
Blandes sammen og drysses med hakkede mandler.

1,5 dl skyr.
Hakkede mandler.
Lidt sød.
Vanilje pulver ( IKKE SUKKER )
Blandes sammen og en tsk. sukkerfri marmelade kommes på.

1 Proteinshake.
2 Riskiks.

Smoothie af:
Skyr
Vanilje pulver ( IKKE SUKKER )
Frossen frugt
5-6 mandler.

2 æg
2 riskiks


Dette er nogle af de varianter jeg nupper til mellemmåltider. Og når det skal gå hurtigt nupper jeg en proteinbar. Og som i kan se er jeg helt vild med skyr, det har et højt protein indhold og lav fedtprocent.

Hvis i har nogle gode forslag, så smid gerne en kommentar!